ｇな日本語入力の秘密

バストアップに適してるのはビタミンB6なのです。

ビタミンB6は美容のサプリのチラシ言葉等でいつもききおぼあるのね！





でもいくら美容やバストアップに適してるといっても

ビタミンB6をそうとうとりこむことすれば適してるわけじゃないなのです。





ビタミンB6は１日に約100mgがちょうどだと言われているのですー。



これはバナナあります。

３個すらもうとりこむことしすぎで、

卵、鮭、鰯にも含まれていますが、これは２個半でも殆どだから

意外にもたいして気にかけてなくても適してるらしい（わら





ビタミンB6がバストアップに適してるといっても、

それのみをとりこむことしたとしても無意味なのです…



沢山な栄養を兼ね合いよくとる事で女性ホルモンもうまく働くので

食生活が偏らないように気をつけてくださいね！。