ｇな日本語入力の秘密

痩身法汁物の実際の調理法をご案内しましょうので、ぜひともこれを元に痩身法汁物を作成してみましょう。





材料として、玉ねぎ 大3コ、キャベツ1/2コ、セロリ 1/2～1本、ピーマン 大1コを仕込みし、各を一口大に刻んでおきましょう。



大きな鍋にお野菜とチキン汁物の素を１コ、ホールトマト１缶を足し、飲料水を加えたところで10分程度炊いて、あとはおこのみにしたがって煮るだけです。



テイスト付けに塩ペッパーを足し、仮に好みならカレーパウダやチリソースを足してテイストをととのえれば痩身法汁物ができます。





痩身法汁物は１週間のメニュの中でもちいるもので、初日は汁物と青果の日です。



摂取する青果はバナナを除く凡ての青果がオッケーで、水分は飲料水か100％果汁のジュースです。



次の日は汁物とお野菜のみを摂取する日で、お野菜の調理法は油をもちいるものでなければなんでも良くて、お野菜のタイプも、豆やスイートコーンを含まなければなんでも構いません。



3日目には汁物、青果、そのうえお野菜を食しますが、痩身法汁物、お野菜、青果どれも好きな量を飲食することができます。



4日目には汁物、バナナ、さらにスキムミルクを摂りますが、バナナは3本摂取するようにし、飲料水をたっぷりと飲むのですが、スキムミルクは適量を５００CCの飲料水で溶かすようにして飲みます。



5日目は、汁物と肉とトマトの日で、豚肉ないし皮なしの鶏肉ないし煮魚を350～700g、トマトは6コ迄食して構いません。



6日目には、汁物と牛肉、及びお野菜を摂取するのですが、牛肉もお野菜もセーブなく食することができて、1杯痩身法汁物を飲みます。



最後の日には、お野菜と玄米、青果果汁を取入れるのですが、お野菜、玄米、１００％の青果果汁を摂り、痩身法汁物は1杯飲むようにします。