ｇな日本語入力の秘密

DIETお付けの実際の料理方法をご紹介いたしますので、どうしてもこれを元にDIETお付けを作成してみましょう。





素材として、玉ねぎ 大3コ、キャベツ1/2コ、セロリ 1/2～1本、ピーマン 大1コを準備し、各々を一口大にカットしておきましょう。



大きな鍋にお野菜とチキンお付けの素を１コ、ホールトマト１缶を混ぜ、水をひたしたところで10分程度煮込んで、あとは嗜好に応じてボイルするだけです。



テイスト付けに塩コショウを混ぜ、もしも好きならカレー粉やチリソースを混ぜてテイストを調えればDIETお付けができます。





DIETお付けは７日間の献立の中で使用するもので、初日はお付けと果物の日です。



食べる果物はバナナを別にしてすべての果物がオッケーで、水分は水か100％果汁のジュースです。



次の日はお付けとお野菜のみを食べる日で、お野菜の料理方法は油を使用するものでなければ何でも良くて、お野菜の種も、豆やスイートコーンを除けば何でも問題ありません。



3日目にはお付け、果物、重ねてお野菜を摂りますが、DIETお付け、お野菜、果物どれも好きな量を食することが可能です。



4日目にはお付け、バナナ、そのうえスキムミルクを摂りますが、バナナは3本食べるようにし、水をたっぷりと飲むのですが、スキムミルクは適量を５００CCの水で融かすようにして飲みます。



5日目は、お付けと食肉とトマトの日で、豚肉あるいは皮なしの鶏肉あるいは煮魚を350～700g、トマトは6コ迄摂りて問題ありません。



6日目には、お付けと牛肉、並びにお野菜を食べるのですが、牛肉もお野菜も自制なく摂取することができて、1杯DIETお付けを飲みます。



最後の日には、お野菜と玄米、果物ジュースを取り込むのですが、お野菜、玄米、１００％の果物ジュースを摂り、DIETお付けは1杯飲むようにします。